Mitten im Wechsel – mitten im Job
Wechseljahre? Chefsache. Impulsvortrag zur Perimenopause am Arbeitsplatz · ca. 1,5 Std. · bei Ihnen vor Ort
Schlechter Schlaf, Brain Fog, Hitzewallungen – mitten im Arbeitstag. Die meisten Frauen sagen nichts. Bis manche ihre Stunden reduzieren oder ganz gehen. Und mit ihnen geht jahrelange Erfahrung.
Mein Vortrag macht die Perimenopause, also den Beginn der Wechseljahre, in Ihrem Unternehmen besprechbar. Sachlich, verständlich und ohne Werbung oder Produktempfehlungen.
Warum das Thema in Ihr Unternehmen gehört
- 93 % der Frauen haben mindestens ein Wechseljahressymptom.
- Die Phase beginnt oft schon Anfang bis Mitte 40, mitten im Berufsleben.
- Knapp jede vierte betroffene Frau hat ihre Arbeitszeit reduziert, mehr als jede sechste den Arbeitsplatz gewechselt.
- 76 % wünschen sich, dass Führungskräfte sensibilisiert werden. Bisher bieten das nur 2 % der Arbeitgeber an.
Was Ihr Unternehmen davon hat
- Ein Tabu wird besprechbar: Mitarbeiterinnen fühlen sich gesehen, Kolleginnen und Kollegen reagieren verständnisvoller.
- Wechseljahre statt Jobwechsel: Unterstützung, bevor jemand Stunden reduziert oder kündigt.
- Potenzial wird sichtbar: Führungskräfte erkennen die Lebensmitte als Chance statt als Leistungsdefizit.
- Ein Vorsprung als Arbeitgeber: Sie gehören zu den wenigen, die das Thema aktiv angehen.
Ablauf
- Einstieg: eine Szene aus dem Arbeitsalltag und warum die Wechseljahre früher beginnen, als die meisten denken
- Die Lebensphase verstehen: Hormone einfach erklärt, typische Beschwerden – auch am Schreibtisch
- Was Frauen selbst tun können: Ernährung, Schlaf, Krafttraining, Stressmanagement und ein Werkzeugkasten für den Arbeitstag
- Die Sicht des Unternehmens: was Schweigen kostet und was Sie konkret tun können, oft ohne großes Budget
- Fragerunde: offen oder anonym per Fragekarte oder QR-Code
Rahmen
- Für wen: alle Mitarbeitenden – Frauen, Führungskräfte, Personalabteilung, ausdrücklich auch Männer und jüngere Kolleginnen
- Dauer: ca. 70 Minuten plus Fragerunde, insgesamt etwa 1,5 Stunden
- Format: bei Ihnen vor Ort, z. B. am Gesundheitstag, in der Mittagspause oder als eigener Termin
- Inklusive: kostenloses Vorgespräch, Handout als Druckvorlage und PDF fürs Intranet, Auswertung des Feedbacks
- Investition: auf Anfrage
Zur Vertiefung
Auf Wunsch vertiefe ich das Thema im Anschluss mit einem Workshop für Frauen, einem Workshop für Führungskräfte (Gespräche führen und Fachkräfte halten) oder einer vertraulichen Sprechstunde für Mitarbeiterinnen.
Wer spricht
Ich bin Justyna Kozlowski, Nähr- und Vitalstoffcoach und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit. Mit Just Vital begleite ich in Wesel Frauen ab der Perimenopause.
Ich kenne diese Lebensphase nicht nur aus meiner Arbeit: Ich bin selbst mitten in der Perimenopause, und genau in dieser Zeit habe ich mich selbstständig gemacht. Deshalb weiß ich, wie viel Energie und Potenzial in Frauen in der Lebensmitte steckt.
Ich bin keine Ärztin, stelle keine Diagnosen und mache in Unternehmen keine Werbung.
Sprechen wir darüber
Im kostenlosen Vorgespräch klären wir, was zu Ihrem Unternehmen passt.
0151 57583420 · info@justvital.net
Quellen: Forsa-Befragung (zitiert in zm-online); Studie MenoSupport, HWR Berlin (2.119 befragte Frauen); DAK-Whitepaper Wechseljahre 2025.