Mit Mikronährstoffen
die Sprache deiner Hormone entschlüsseln.

Du erkennst dich selbst manchmal nicht wieder?

Vielleicht hat die Perimenopause längst begonnen. Nur hat dir bisher niemand erklärt, was wirklich in deinem Körper passiert.

Du schläfst schlechter als früher.
Du bist ständig erschöpft.
Du bist schneller gereizt.

Und tief in dir spürst du: Es ist nicht nur Stress.

Viele Frauen erleben bereits ab Mitte 30 erste hormonelle Veränderungen – oft viele Jahre, bevor die Periode ausbleibt.

Doch dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er spricht mit dir.

Gemeinsam entschlüsseln wir die Sprache deiner Hormone und entdecken, was dein Körper wirklich braucht. Mit Mikronährstoffen, Ernährung und alltagstauglichen Strategien entwickeln wir einen Weg, der zu dir und deinem Leben passt.

Damit dein Körper sich nicht länger wie ein Rätsel anfühlt – sondern wieder wie dein Zuhause.

Ihre Justyna Kozlowski

Praxisübergabe

Leistungen

Vielleicht ernährst du dich bewusst. Vielleicht gibst du jeden Tag dein Bestes.

Und trotzdem fühlst du dich oft erschöpft.

Das liegt nicht immer an mangelnder Disziplin.

Viele Frauen suchen nach einer Erklärung für ihre Beschwerden. Ob ihr Körper ausreichend mit wichtigen Mikronährstoffen versorgt ist, wird dabei häufig gar nicht überprüft.

Genau hier setzen wir an.

Gemeinsam schauen wir auf deine Laborwerte, erkennen mögliche Versorgungslücken und entwickeln einen individuellen Mikronährstoffplan – mit passenden Empfehlungen zu Dosierung, Einnahme und Ernährung, abgestimmt auf deine Laborwerte, deine persönliche Situation und deinen Alltag.

Denn wenn dein Körper wieder bekommt, was er braucht, beginnt für viele Frauen der Weg zurück zu mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Siegel

Hormonelle Veränderungen beginnen oft früher, als viele Frauen vermuten.

Bereits ab Mitte 30 verändert sich das feine Zusammenspiel von Hormonen, Stresssystem, Stoffwechsel und Mikronährstoffen. Die Perimenopause ist kein plötzlicher Einschnitt, sondern ein schleichender hormoneller Übergang — der sich auf viele Bereiche des Wohlbefindens auswirken kann.

Oft spüren Frauen erste Veränderungen lange, bevor sie verstehen, was dahintersteckt oder ihre Beschwerden  richtig einordnen können.

Typische Beschwerden in dieser Phase sind:

  • Erschöpfung und Energielosigkeit
  • Schlafprobleme
  • Stimmungsschwankungen und innere Unruhe
  • Veränderungen im Zyklus und verstärktes PMS
  • Gewichtszunahme, besonders am Bauch
  • Brain Fog und Konzentrationsprobleme
  • trockene Haut oder Haarausfall
  • Blutzuckerschwankungen und Heißhunger
  • verminderte Belastbarkeit und erhöhte Stresssensibilität

Gemeinsam betrachten wir nicht nur einzelne Symptome, sondern die Zusammenhänge dahinter.

Denn hormonelle Veränderungen beeinflussen weit mehr als nur den Zyklus — sie wirken sich auf Energie, Schlaf, Stimmung, Stoffwechsel und allgemeines Wohlbefinden aus.

Das Ziel ist nicht Perfektion.
Sondern mehr Verständnis für den eigenen Körper, mehr Stabilität im Alltag und ein neues Gefühl von Balance in dieser Lebensphase.

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Über Mich

Justyna Kozlowski - der Kopf von Just Vital

Justyna Kozlowski

Kopf von Just Vital

Ich begleite Frauen heute so, wie ich es mir damals selbst gewünscht hätte.

Ich weiß, wie verunsichernd es sein kann, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr so funktioniert wie früher.

Auch ich habe erlebt, wie belastend es sein kann, wenn Beschwerden auftreten und man lange nach Antworten sucht.

Genau diese Erfahrung hat meinen Blick auf Frauengesundheit verändert.

Heute verbinde ich Mikronährstoffe, Hormone, Ernährung und Lebensstil zu einem ganzheitlichen Ansatz – damit Frauen ihren Körper verstehen und ihren eigenen Weg mit Klarheit und Vertrauen gehen können.

Denn aus Verständnis entsteht Vertrauen. Und aus Vertrauen entstehen die richtigen Entscheidungen.

 

Qualifikationen / Ausbildungen

  • Nähr- und Vitalstoffcoach
  • Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit

Fort- und Weiterbildungen

  • Funktionelle Laboranalyse
  • Bioidentische Hormonersatztherapie (HRT)
  • Mykotherapie
  • Darmgesundheit

 

Meine Beratungsangebote

Hormone verstehen - Orientierung in der Perimenopause

90 Min. 169€

Für Frauen, die:

    • sich plötzlich nicht mehr wie sie selbst fühlen
    • unter Schlafproblemen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme leiden
    • Veränderungen bei Zyklus, Energie oder Belastbarkeit wahrnehmen
    • endlich verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert

    In dieser Beratung:

    • erhalten Sie verständliche Aufklärung über hormonelle Veränderungen in der Perimenopause
    • besprechen wir typische Beschwerden und mögliche Zusammenhänge
    • betrachten wir Schlaf, Stress, Bewegung und Lebensstil ganzheitlich
    • erhalten Sie erste individuelle Empfehlungen zu Mikronährstoffen und alltagstauglichen unterstützenden Maßnahmen
Jetzt anfragen

Mikronährstoffe & Laborwerte verstehen - Was Ihr Körper wirklich braucht

90 Min. 189€*

Für Frauen, die:

    • ihre Laborwerte besser verstehen möchten
    • unter Erschöpfung, Energietiefs oder Konzentrationsproblemen leiden
    • ihre Nährstoffversorgung individuell betrachten möchten
    • verstehen möchten, welche Rolle Mikronährstoffe bei hormonellen Beschwerden spielen können

    In dieser Beratung:

    • betrachten wir relevante Mikronährstoffe und mögliche Zusammenhänge mit Ihren Beschwerden
    • besprechen wir vorhandene Laborwerte ganzheitlich und verständlich
    • erhalten Sie individuelle Empfehlungen zu Mikronährstoffen, Ernährung und unterstützenden Maßnahmen
    • erarbeite ich auf Basis Ihrer persönlichen Situation und vorhandener Laborwerte ein individuell abgestimmtes Nährstoffkonzept

*Laborkosten sind nicht im Preis enthalten

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Ganzheitliche Begleitung - Mehr Balance in der Perimenopause

3 Termine 499€*

Für Frauen, die:

    • ihre Beschwerden langfristig ganzheitlich begleiten möchten
    • sich mehr Stabilität, Energie und Orientierung im Alltag wünschen
    • Hormone, Mikronährstoffe und Lebensstil besser verstehen möchten
    • sich eine individuelle Begleitung statt einzelner Termine wünschen

    In dieser Begleitung:

    • betrachten wir hormonelle Veränderungen und Beschwerden ganzheitlich
    • beziehen wir Laborwerte und Mikronährstoffe individuell mit ein
    • entwickeln wir abgestimmte Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil und Nährstoffversorgung
    • erhalten Sie verständliche Aufklärung zur bioidentischen Hormonersatztherapie

*Laborkosten sind nicht im Preis enthalten

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Männer & Nährstoffcheck - Den Körper gezielt unterstützen

90 Min. 189€*

Für Männer, die:

    • ihre Nährstoffversorgung gezielt optimieren möchten
    • einen individuellen Nährstoffcheck durchführen möchten
    • ihre Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit unterstützen möchten
    • vorhandene Laborwerte besser verstehen möchten

    In dieser Beratung:

    • individuelle Betrachtung von Mikronährstoffen und Lebensstil
    • Einordnung vorhandener Laborwerte
    • individuelle Empfehlungen und ein abgestimmtes Nährstoffkonzept
    • Fokus auf Energie, Stoffwechsel und allgemeines Wohlbefinden

*Laborkosten sind nicht im Preis enthalten

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Hormone verstehen - Orientierung in der Perimenopause

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Mikronährstoffe & Laborwerte verstehen - Was Ihr Körper wirklich braucht

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Kinder & Mikronährstoffe - Wachstum ganzheitlich begleiten

Einblicke

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Kontakt

Just Vital Mikronährstoff- und Hormonberatung

Justyna Kozlowski
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